nedenleri ve hoş olmayan sonuçları hakkında bilgi vermekle kalmıyor, aynı zamanda onunla mücadele etmenin, üstesinden gelmenin ve ona karşı dayanıklılık geliştirmenin en hayati yolunu da gösterecek. Bu yöntem de olumsuzluk biriktirmemek için yemek yemeyi bilmektir; hangi ürünler eylemini kolaylaştırır, hangileri engeller. Beslenme Enstitüsü'nde 30 yılı aşkın süredir çalışan Tıp Bilimleri Doktoru Alla Pogozheva, beslenme dengesi, günlük yaşamda hareketlilik ve olumsuz haber faktörlerini sınırlandırarak herhangi bir diyet yapmadan zihinsel sağlığınızı iyileştirmenizi öneriyor. 100'den fazla tarif, evdeki olumsuz durumlarla başa çıkmanın bu basit yolunu denemek için pratik bir fırsat sunuyor. Kitabın yayın düzeni PDF A4 formatında kaydedilmiştir..

Navigation